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バドミントンが上達するコツ36選

近所のクラブでも、スマホでのちょっとした試合でも、どのレベルでも役立つシンプルな習慣を36個集めました。それぞれに、Shuttle Tourでのショットの短い動画（英語）がついていて、大事な瞬間はスローで見られます。動画はタップしたときだけ読み込まれます。

1. いつも真ん中にもどる

初心者がまず身につけたい習慣：ショットのたびに、コートの真ん中のホームポジションにもどりましょう。そこからならコートの四隅に届きます。ラリーを決めにきたスマッシュにもです。

2. 相手がネット前？奥へ打とう

相手がネット前に出てきたら、コートの奥はがら空きです。シャトルを高く奥の隅に上げて、コートの端から端まで走らせましょう。

3. 相手が奥？短く落とそう

コツ2の逆：相手が奥に下がっているときは、ネットをぎりぎり越えるやわらかいドロップがほとんど届きません。リズムを変えて、前に走らせましょう。

4. シャトルはいちばん高いところで打つ

シャトルが落ちてくるのを待たないで。できるだけ高いところで打ちましょう。打点が高いほど、スマッシュは角度がついて速くなります。動画のラリーは、ジャンプスマッシュで決まります。

5. シャトルをあきらめない

取れなさそうなシャトルも、まだプレー中です。追いかけましょう。拾うたびに新しいチャンスが生まれます。動画では、ダイブで拾ったシャトルがポイントになります。

6. 方向を変えて、クロスへ

相手が片方で待ちかまえているなら、そこには打たないで。クロスで方向を変えれば、反対側のコートががら空きです。

7. マッチポイントをにぎられたら、がまん

マッチポイントをにぎられて、ラリーが終わらない？無理に決めにいかないで。シャトルをつないで、攻めるべき一球を待ちましょう。動画では60回のショットの末、がまんでマッチポイントをしのぎます。

8. スマッシュが来る？かまえておく

ラケットを上げて、ひざを曲げ、シャトルから目をはなさない。かまえができていれば、時速234 kmのスマッシュも返せて、ラリーの流れが変わります。

9. サイドラインにスマッシュ

3つのステップでポイントを作りましょう：短いショットを打ち、高く上がった返球を待ち、相手から遠いサイドラインぎりぎりにスマッシュ。

10. ショートサーブを打つ

ショートサーブはネットのすぐ先に落ちので、相手はスマッシュできません。上げるしかないので、あとは自分が攻める番です。

11. 対角線で走らせる

シャトルを奥の隅に送ったら、次は反対側の前の隅へ。対角線は、コートでいちばん長い走りです。

12. 高いシャトルはジャンプで

短く落として、高く上がる返球を待ち、ジャンプしていちばん高いところで打って、下にたたきこみましょう。

13. 相手のいないところへ

相手を片側に引きつけてから、空いた反対側にシャトルを送りましょう。

14. 攻めたら前へ

攻めのショットを打ったら、ネットの方へ一歩前へ。弱い返球は短く返ってくるので、そこで決めましょう。

15. クロスのドロップ

奥の隅から、反対側の前の隅へやわらかく落とします。相手がいちばん長い距離を走ることになります。

16. ロングサーブを打つ

バックラインへの高いサーブで、相手を後ろに下げましょう。返球が短くなったら、空いた隅をねらいます。

17. クロスのスマッシュ

左に高いシャトル？ジャンプして、相手が待っている場所から遠いクロスにスマッシュ。

18. リズムを変える

速いショットが続くとリズムができます。そこでやわらかい一球を入れると、相手はスピードを読みちがえます。

19. ストレートのドロップ

サイドから同じライン上にまっすぐ落とすドロップは、ネットへの最短コース。相手より先に届きます。

20. 攻められたら、短くブロック

相手が奥から攻めてきたら、強く打ち返さないで。相手が遠くにいるうちに、ネットの上をやわらかく越すブロックで返しましょう。

21. 四隅をすべて使う

奥、前、奥、前：四隅に相手を動かして、どこかが空くまで続けましょう。

22. コートを空ける

まず相手をネット前に引き寄せます。上がってきたら、相手が離れた奥のコートにスマッシュ。

23. ドロップを隠す

同じスイングで何本か奥へ打ってから、やわらかいドロップ。同じフォームで、まったくちがうショットです。

24. 返球がふわっと浮いた？たたきこむ

ネットショットのあとは近くにいましょう。返球がふわっと浮いたら、落ちる前にたたきこみます。

25. 長く、短く、長く

奥へのショットと短いショットを交互に。長さが変わるたびに、相手はコートの端から端まで走ります。

26. 追いこまれたら、奥へ上げる

攻められているときは、シャトルを高く奥へ上げて時間をかせぎましょう。体勢を立て直せば、次は自分が攻められます。

27. バックハンド側の奥をねらう

バックハンド側の奥の隅は、いちばん返しにくい場所です。弱い返球がほしいときは、そこをねらいましょう。

28. ドロップを2本続ける

ドロップのあと、相手は次は奥だと思っています。もう一本ドロップを打って、ネットからはなれた相手の裏をかきましょう。

29. まず真ん中、それから角度

まずは真ん中に打って安全につなぎ、サイドラインが空いたら角度をつけましょう。

30. 振られたら、高いクリア

体勢がくずれた？無理に決めにいかないで。高いクリアで時間を作り、真ん中にもどって次を攻めましょう。

31. ストレートに攻める

短いドロップで相手を前に引き出し、上がった球を待って、コートのサイドをまっすぐ攻めましょう。

32. 2回続けて奥へ押しこむ

奥へのショットを2本続けると、相手は後ろに下がります。返球が短くなったら、攻めどきです。

33. 無理せず、高い球を待つ

短い返球はスマッシュのチャンスではありません。奥へ上げて待てば、攻められる高い球がきっと来ます。

34. ネットぎぎりに返そう

相手が短く落としてきたら、さらにネットぎりぎりに返しましょう。テープすれすれのネットショットは、ほとんど攻められません。

35. 奥へ押し出す

2人ともネット前にいるときは、奥の隅へのすばやいプッシュで、相手を置き去りにできます。

36. パワーより、ねらい目

いつもジャンプスマッシュが必要なわけではありません。空いたすき間へのよくねらった攻めでも、同じようにポイントが取れます。

これらのショットをゲームで練習しよう（無料）

動画のショットは、すべてShuttle Tourで使えます：ホームポジションへのもどり、奥へのクリア、ドロップ、ジャンプスマッシュ、ダイブでの返球、クロスのショット。CPUと練習したり、リンクで友だちを招待したりしましょう。操作は遊び方、公式ルールはバドミントンのルールにあります。動画を続けて見たいときは、YouTubeのBadminton Tips再生リストをどうぞ。